Sauna de llenya: pros i contres

La casa de banys es considera una habitació tradicional russa per fer procediments d'aigua. Es creu que la sala de vapor té un efecte positiu en la salut general del cos. Hi ha molts tipus de banys, que es diferencien pel disseny i el mètode de subministrament de vapor. Considerarem els avantatges i els contres d'una sauna de llenya en aquest article.

La sala de vapor de llenya és un lloc popular per relaxar-se i enfortir el cos. Els diferents països tenen les seves pròpies característiques de disseny de banys i mètodes per prendre procediments d'aigua. Les principals diferències entre un bany i una sauna són les condicions de temperatura i la humitat de l'aire.

A la sala de vapor russa, el mode òptim és la temperatura entre els 45 i els 60 graus i la humitat entre el 50 i el 70 per cent. És amb aquests indicadors que el cos tindrà un efecte curatiu i restaurador. La temperatura en una sauna finlandesa pot arribar als 130 graus amb una humitat de l'aire de no més del 10 per cent.

Es creu que una visita a una sala de vapor de llenya té un efecte beneficiós sobre la salut humana, que és un dels principals avantatges d'un bany rus. Les condicions de vapor i temperatura tenen un efecte curatiu sobre el cos.

Sota la influència de les altes temperatures, la secreció de suor pel cos augmenta significativament. Juntament amb la suor, s'alliberen l'excés de líquid al cos, així com toxines i toxines. Els canvis de temperatura també afecten el treball del múscul cardíac, enfortint-lo i s'eliminen les substàncies nocives dels vasos sanguinis.

Fer tractaments d'aigua al bany accelera el metabolisme, la qual cosa ajuda a perdre l'excés de pes. Depenent del tipus de fusta que s'utilitza per a la calefacció, hi ha un efecte positiu en diversos sistemes del cos. La llenya de pi, quan es crema, llança substàncies útils a l'aire que contribueixen a la curació d'un mal de coll. A més, el pi té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, i també ajuda a netejar les vies respiratòries.

No només tenen una gran importància la llenya que s'utilitza per escalfar el bany del poble, sinó també el material amb el qual està feta l'escombra del bany. Les millors escombres es consideren el bedoll i el roure. Una escombra de roure ajuda a fer front a alguns problemes de la pell. Aquest producte és adequat per a persones amb pell greixosa. A més, els olis essencials que contenen les branques de roure tenen un efecte positiu sobre la pressió arterial, ajudant a reduir-la.

Un altre avantatge d'un bany de llenya és que aquesta estructura no és tan difícil de construir pel vostre compte en una casa de camp o en un poble. Els materials tradicionals per fer aquest edifici són troncs de roure. Al bany, no només podeu instal·lar estufes de llenya, també hi ha aparells de gas i elèctrics segons el tipus de combustible.

Els productes de crema de llenya tenen una sèrie d'avantatges:

• Comoditat d'instal·lació i funcionament.Per instal·lar aquest forn, no cal connectar-se a la canonada de gas ni conduir l'electricitat al bany.
• Mètode de calefacció. La llenya és un material natural respectuós amb el medi ambient, de manera que aquest combustible només tindrà un efecte positiu en el cos. Els aparells de gas poden emetre monòxid de carboni i els productes elèctrics poden provocar descàrregues elèctriques greus.
• Podeu fer la vostra pròpia estufa de llenya. També és possible utilitzar estructures fetes amb maons.

Independentment del tipus de construcció, hi ha certs requisits per a la mida i la disposició dels locals en un bany rus. La capacitat de l'edifici dependrà de la seva superfície. La sala de vapor ha de ser espaiosa amb una alçada de sostre d'almenys 2,4 m. L'àrea de la sala de vapor en un bany privat sol oscil·lar entre 6 i 12 metres quadrats.

Abans de continuar amb la construcció d'un bany, primer heu de desenvolupar un projecte per a les instal·lacions i decidir-ne la ubicació. La distància mínima entre un edifici i una casa particular ha de ser de 8 metres. En funció de quines funcions ha de realitzar el bany, es dissenya una estructura adequada. La sala només pot ser un lloc per fer procediments d'aigua, o també un lloc de relaxació.

Un edifici de dos pisos es considera una gran estructura. amb una àmplia sala d'esbarjo, una habitació doble de més de 10 metres quadrats, amb habitacions per a piscina, billar i dutxes. Una casa de banys tradicional russa es considera un edifici fet de fusta o troncs. De vegades, les parets estan fetes de maons o blocs d'escuma.

Com que la llenya s'utilitza com a combustible al bany rus, sovint es poden trobar edificis de bany amb llenya. Es pot situar sota el mateix sostre que la sauna. La llenya s'emmagatzema en aquest edifici. Dins de la sauna, es pot col·locar llenya en petites piles de llenya.

Si el lloc permet, a més del bany, col·locar alguns edificis més, podeu construir una font a prop, que és un contenidor de gran volum en forma de barril o una altra forma. El podeu comprar a la botiga o fer-lo vosaltres mateixos.

Podeu fer vosaltres mateixos una estufa de llenya per banyar-vos o comprar-ne un model preparat. L'estufa ha de tenir aquest disseny i ubicació perquè totes les habitacions del bany s'escalfin.

Entre les opcions ja fetes, podeu comprar els dissenys següents:

• Acer. Aquest dispositiu és l'opció més barata. L'estufa d'acer s'escalfa bastant ràpidament, però es refreda amb la mateixa rapidesa, de manera que es necessitarà una gran quantitat de llenya per encendre.

• Maó. Fer una estructura de maó vostè mateix és bastant difícil. Per encendre aquesta estructura, es necessita molta llenya. Tanmateix, després d'haver fos bé l'estufa, ja no podeu posar llenya: el dispositiu es pot mantenir calent durant 14 hores.

• Calderes de ferro colat. No és l'opció més adequada per a un bany rus. Amb una brusca fluctuació de temperatura, el dispositiu fallarà ràpidament.

Per entendre millor l'estructura d'una estufa de llenya, cal que us familiaritzeu amb la tecnologia de fabricació del dispositiu.

Es pot fer una estufa de ferro de la següent manera:

• La canonada, el diàmetre de la qual és de 50 centímetres, es talla en trossos de 90 i 60 centímetres. Una gran secció de canonada s'utilitza per fer un escalfador-estufa, i un dipòsit d'aigua de calefacció es fa d'una petita peça.
• Es talla un forat de 20 per 5 centímetres en una secció de canonada llarga. S'ha de soldar una placa d'acer rodona sobre el tall. El gruix de la placa ha de ser com a mínim d'1,2 cm.
• Per a la fabricació d'una reixa per a combustible, s'utilitza més sovint la xapa. La reixa s'instal·la a la cambra de bufat.
• Per instal·lar la cambra de combustió a la canonada, cal tallar un nínxol. La porta de la caixa de foc està feta d'una placa metàl·lica. La mida de la porta serà de 25 per 30 centímetres.

• Un recipient de còdols està fet d'un tros de canonada de 35 centímetres de llarg. Aproximadament la meitat del volum està ple de còdols i cobert amb un cercle d'acer a la part superior.
• Una màniga de 5 centímetres d'ample està feta d'un pneumàtic d'acer. El seu gruix ha de ser com a mínim de 5 mil·límetres. El producte s'ha de soldar al cos i s'ha de connectar el dipòsit d'aigua.
• Per fer un dipòsit, necessiteu un cercle d'acer d'un centímetre de gruix. Es fa un forat amb un diàmetre de 15 centímetres al cercle sota el tub de la xemeneia. La xemeneia s'ha de soldar a la base del cercle, que és la part inferior del dipòsit d'aigua.
• A una distància de 35 centímetres del dipòsit d'aigua, s'adjunta una plataforma de xapa d'acer de 30 centímetres d'amplada.
• Hi haurà una entrada d'aigua a la part inferior del dipòsit. Davant, cal soldar una aixeta amb una vàlvula d'aigua.
• L'últim pas serà instal·lar la porta a la cambra de combustió.

Cada espècie d'arbre té les seves pròpies propietats úniques. L'eficàcia i els beneficis de prendre procediments d'aigua dependran de l'elecció del material per a la calefacció del bany.

Les regles generals per triar llenya de qualsevol espècie d'arbre inclouen les següents:

• la fusta podrida es cremarà ràpidament i no escalfarà l'habitació;
• si hi ha nusos al material, es fumaran més temps del que es crema la base;
• la fusta florida farà malbé l'aire de la sala de vapor i pot danyar el cos humà;
• la llenya ha d'estar seca, ja que la fusta humida tarda molt a cremar-se i no dóna calor;
• les coníferes dels arbres emeten quitrà durant la combustió, la qual cosa crea un perill d'incendi.

Un dels combustibles més comuns és la fusta de bedoll. El bedoll s'enflama fàcilment, alhora que desprèn una calor força forta. Després de collir llenya de bedoll, es poden utilitzar per escalfar durant dos anys, després dels quals la fusta perdrà les seves propietats beneficioses i aroma.

Els troncs d'Aspen cremen pitjor i no produeixen calor intensa. L'únic avantatge d'aquest combustible és que el tremol té propietats antisèptiques. Amb l'ajuda d'aquesta llenya, podeu desinfectar periòdicament l'habitació.

La fusta de vern té una aroma agradable. Les substàncies alliberades durant la combustió a l'aire ajuden a reforçar la immunitat i alleujar l'estrès emocional. Aquest combustible crema bé, donant una calor excel·lent. Els troncs de til·ler tarden molt a cremar-se, però donen una bona calor. El vapor de la crema del til·ler té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, calmant-lo i enfortint-lo. També ajuda a netejar el sistema respiratori i facilita la respiració en cas de mal de coll. El desavantatge d'aquest combustible és la curta vida útil. Durant dos anys, la llenya es torna completament inutilitzable.

Una de les millors opcions per a la llenya és la llenya de roure. Aquest material de forn no és barat, però es crema durant molt de temps i proporciona una calor excel·lent. Podeu cremar periòdicament una petita quantitat de fusta de roure a la xemeneia de la sauna per aromateràpia per enfortir el sistema immunitari.

Per a un passatemps agradable i còmode al bany, cal tenir cura de la decoració interior de l'habitació.Si us heu construït un bany al vostre lloc, hauríeu d'oblidar-vos d'organitzar l'interior durant aproximadament un any després del final de la construcció, ja que l'edifici es pot reduir. Si es desitja, l'interior de l'habitació es pot decorar amb qualsevol estil, però és costum adherir-se a certes tradicions nacionals per transmetre l'atmosfera d'un autèntic bany rus.

La mida del vestidor dependrà de la mida del propi bany. Si l'edifici està dissenyat per a un nombre reduït de persones, el vestidor pot ser petit i servir com una mena de vestidor. En aquesta habitació, cal col·locar taquilles per a coses, ganxos de paret i penjadors, bancs de fusta o tamborets.

Sovint s'instal·len petites piles de llenya al vestidor per emmagatzemar llenya. Es venen dissenys forjats molt bonics que s'adaptaran perfectament a l'interior d'un bany rus. Per crear un ambient únic, no us oblideu dels elements de decoració. Podeu utilitzar alguns elements de l'estil rústic.

Aquesta sala està equipada per fer procediments d'aigua. L'habitació es pot equipar amb cabina de dutxa o banyeres amb aigua i cullerots de fusta. De vegades, al costat de la casa de banys, equipen una banyera d'hidromassatge a l'aire fresc per submergir-la en un gran recipient d'aigua. Normalment el lavabo està acabat amb fusta. Es permet l'ús de rajoles enrajolades o de gres porcelànic.

Tots els materials utilitzats per a la decoració i com a decoració de la sala de vapor han de ser respectuosos amb el medi ambient per no danyar la salut humana. Els materials que s'utilitzen per organitzar l'interior d'una llar s'utilitzen molt menys sovint en un bany. Tradicionalment, la sala de vapor està acabada amb fusta natural.

Per acabar la sala de vapor, no es recomana utilitzar taules de revestiment primes. El millor és entapissar les parets amb taulons de fusta massissa. A la sala de vapor, els atributs necessaris són prestatges, estufa, escalfador, dipòsit d'aigua. El prestatge està fet de taulers gruixuts. Els bastidors han de ser amples (a partir de 50 centímetres) perquè sigui còmode estirat-hi.

La il·luminació a la sala de vapor ha de ser tènue, cosa que crearà un ambient relaxat i un estat d'ànim per a la relaxació. Com a sistema d'il·luminació, és millor utilitzar dispositius LED que funcionen a baix amperatge, cosa que, en primer lloc, indica la seguretat d'aquestes fonts de llum.

La sala de descans es pot situar al costat del vestidor en forma d'extensió com una terrassa o un mirador a l'aire lliure. Si es construeix un gran bany de dos pisos al lloc, normalment s'assignen una o més habitacions al segon pis amb billar o mobles còmodes i un televisor gran per a la sala d'esbarjo.

Perquè una visita a la sauna de llenya només aporti benefici i plaer, cal seguir algunes normes per a l'adopció de procediments d'aigua i també mantenir l'habitació neta. Si decidiu construir-vos un bany, heu d'abordar amb responsabilitat l'elecció dels materials de construcció i acabats.

No utilitzeu taulers de fibra o aglomerat. Les resines utilitzades en la fabricació d'aquests materials alliberen formaldehid a l'aire a altes temperatures. Aquesta substància és tòxica i pot enverinar una persona. Moltes pintures i vernissos contenen dissolvents orgànics, que també són perillosos per a la salut. Quan compreu aquests materials per a la decoració d'interiors d'un bany, heu d'estudiar acuradament la composició. L'escuma i el plàstic a alta humitat i altes temperatures emeten substàncies nocives.

Cal controlar acuradament la neteja de l'habitació.En cas de formació de floridura, fong o l'inici del procés de descomposició, les zones afectades s'han de netejar i tractar immediatament amb agents antisèptics. A més, no us oblideu de la ventilació regular del bany.

Quan es realitzen procediments d'higiene, cal respectar algunes normes per mantenir el règim de temperatura i el propi procés de rentat. Per a una estada còmoda a la sala de vapor, la temperatura de l'aire no ha de superar els 65 graus. A temperatures de 70 a 80 graus, es crea una gran càrrega en molts sistemes del cos humà. Les temperatures superiors als 90 graus són perilloses per a la salut.

La primera vegada que entren a la sala de vapor sense escombres durant uns cinc minuts, primer podeu prendre una dutxa tèbia per obrir els porus de la pell i preparar-vos per als procediments del bany. No cal humitejar el cap amb aigua, en cas contrari es pot provocar un cop de calor. S'ha de cobrir amb una gorra de bany sec per evitar el sobreescalfament del cervell.

Després dels primers cinc minuts d'entrada a la sala de vapor, cal relaxar-se al vestidor o a la sala de relaxació durant 15 minuts. La segona vegada pots quedar-te a la sala de vapor durant 30 minuts. Quedar-se durant períodes de temps més llargs pot imposar una gran pressió al sistema cardiovascular i perjudicar la vostra salut.

Si hi ha una sensació de malestar a la sala de vapor, s'ha de deixar l'habitació i descansar al vestidor. Es permet beure molta aigua per mantenir l'equilibri aigua-sal al cos. Després de cada entrada a la sala de vapor, heu de fer una pausa d'almenys deu minuts.

Quan visiteu la casa de banys, les coses següents estan estrictament prohibides:

• Beure begudes alcohòliques. L'alcohol augmenta la tensió del cor i de tot el cos en conjunt. En un estat d'intoxicació alcohòlica, el cos humà pot suportar el vapor molt pitjor.
• No consumiu grans quantitats d'aliments abans de la sauna. Menjar en excés també posa molt estrès al cos.
• Fer vapor amb escombres mentre estàs dret o assegut no val la pena: és millor prendre una posició estirada. D'aquesta manera, el vapor es distribuirà uniformement per tot el cos.

Per obtenir una visió general del bany de llenya, mireu el següent vídeo.