Trampolines per a adults: tipus i normes de selecció

El trampolí és un equipament esportiu que agrada tant a adults com a nens. Millora l'estat d'ànim i el to muscular. A causa de la seva demanda, un trampolí per a adults es pot trobar a moltes botigues d'articles esportius, cosa que permet triar el model que més t'agradi.

Els llits elàstics són productes inflables amb capacitat per a 10 persones. Per a adults, s'han creat estructures fiables fetes amb molles. Els productes estan disponibles tant per a instal·lació exterior com per a ús domèstic.

Tipus de llits elàstics:

• trampolí per a exercicis de cardio;
• amateur: s'utilitza en centres de fitness o a casa;
• professional, per a esportistes - s'utilitza per a l'entrenament, normalment es troba en instal·lacions esportives amb sostres alts.

Es pot comprar un trampolí de marc interior per a la llar... La principal limitació pot ser l'alçada dels sostres. Així que aquí Els productes de primavera amb potes curtes són adequats... En aquest cas, s'obté una profunditat de caiguda acceptable i no hi ha risc de lesions a diverses parts del cos.

El marc del carrer s'instal·la a l'exterior, tenen les cames de mig metre a un metre de llarg, hi ha una escala per poder pujar i baixar.

Trampolines de fitness amb nansa - un projectil que ha aparegut recentment a la vida quotidiana esportiva, que s'utilitza per a exercicis destinats a perdre pes, perquè la pèrdua de pes durant els salts es produeix amb força rapidesa.

A causa de la presència de les funcions d'amortiment de la reixeta, la persona que hi ha sobre s'empeny i salta alt. En aquest cas, hi participen alguns grups musculars, però al mateix temps les articulacions no experimenten estrès addicional.

Hi ha tota una gamma d'exercicis de gimnàstica dissenyats per al trampolí.... Permeten carregar determinats grups musculars i millorar significativament les àrees problemàtiques.

Per comprar un llit elàstic de qualitat que garanteixi que suporti el pes d'un adult, cal parar atenció als punts següents.

• Heu de saber per a què serveix un llit elàstic i la càrrega més gran que pot suportar. Si es supera la càrrega, el trampolí es pot trencar. Per als adults, calen llits elàstics amb una càrrega admissible de 220 kg.
• Característiques del marc: és metàl·lic per als models de marc i té els seus propis paràmetres de resistència. Idealment, les parets del marc haurien de ser de 3 mm; amb aquestes característiques, suportaran qualsevol càrrega.
• Totes les peces metàl·liques s'han de protegir de la humitat. Si el llit elàstic s'instal·la a una habitació, no cal que es compleixi aquesta condició, ja que el llit elàstic està protegit de la humitat. I l'equip que s'utilitza en condicions exteriors roman descobert i hi pot caure precipitacions, per la qual cosa és millor triar models amb un recobriment impermeable per evitar l'oxidació.
• La forma de les cames (ideal - en forma de la lletra w), costures fortes.
• El material del producte ha de ser fort i estirar bé.
• Presència del nombre requerit de molles. N'hi hauria d'haver fins a 108: com més n'hi hagi, més alts seran els salts.

Els llits elàstics per a adults de grans mides estan equipats amb la fiabilitat en ment.

A continuació es mostren els principals elements que s'utilitzen amb aquests productes.

• Malla protectora pot ser de qualsevol model, no permet que una persona caigui del producte, cosa que ajudarà a evitar lesions. La xarxa de seguretat s'uneix a estands especials, que, al seu torn, s'uneixen a les potes del trampolí. La seva mida pot dependre de la mida del producte i del nombre de persones que l'utilitzen. Si el producte és petit i està dissenyat per a una persona, necessiteu 4 bastidors, i si està destinat a tota una empresa, el nombre màxim possible.
• Xarxa de seguretat al llarg de tot el perímetre del producte, broquets fets de material tou a les molles.

• Matsper suavitzar les molles. Si el llit elàstic s'utilitza correctament, l'èmfasi principal durant el salt cau a la tela, però si la trajectòria es desvia de la normal, l'aterratge pot resultar a les molles, cosa que provocarà dolor. Per evitar que això passi, les molles estan cobertes amb estores, i com més estores, més fiable serà la protecció.
• Escalaper baixar i pujar. No és un atribut indispensable, sinó una addició còmoda que facilita l'ús d'un equipament esportiu. Es pot completar amb el producte o es pot comprar per separat. Més adequat per a productes en centres comercials i parcs aquàtics. Aquest accessori no és necessari per a un trampolí domèstic.
• Funda protectora per trampolí, que s'instal·la al carrer.

Saltar sobre un trampolí funciona bé per al múscul cardíac i ajuda a cremar moltes calories en poc temps. I tot això sense una tensió excessiva a les articulacions. A més, saltant, una persona rep una càrrega d'emocions positives.

Contraindicacions per saltar sobre un trampolí:

• malalties dels òrgans del sistema cardiovascular;
• malalties del tracte respiratori;
• trastorns en el treball del sistema musculoesquelètic;
• epilèpsia.

Per evitar lesions, s'ha de tenir cura en fer exercici en un trampolí:

• aterrar al centre de la xarxa, evitant colpejar les vores;
• abans de començar les classes, cal inspeccionar acuradament el producte per detectar trencaments i el grau de tensió de la malla;
• en fer les classes, no hi ha d'haver objectes estranys a la xarxa, ja que això també provocarà lesions.

Per obtenir informació sobre com triar el trampolí adequat, mireu el següent vídeo.