Característiques, dispositiu i visita al hammam

Hammam: què és i per a què serveix: aquestes preguntes sorgeixen per a aquells que per primera vegada decideixen visitar una sala de vapor turca inusual amb una temperatura de calefacció baixa. Avui dia, aquest complex balneari es pot organitzar en una casa de camp, un hotel. Les tovalloles, portes, gandules i altres equips per al hammam turc o marroquí es poden comprar fàcilment fora de l'Orient Mitjà, però la cultura dels procediments de recepció d'aigua en una institució així s'hauria d'estudiar per separat i amb més detall.

L'hammam és un tipus de complex de bany comú als països de l'Orient Mitjà i Àsia Central. Així mateix, aquesta paraula denota els procediments que es duen a terme dins d'aquest anàleg de termes romans. Fora dels països de l'est, el hammam és més conegut com el bany marroquí o turc. Es diferencia de la sauna en una temperatura de calefacció més baixa: només 45 graus a l'habitació més calenta... A més, a Turquia i al Marroc, la sala de vapor utilitza un mode d'humitat proper al 100%, que permet nodrir adequadament la pell amb substàncies útils, rejovenir-la i curar-la.

El hammam és un invent tradicional àrab, especialment rellevant en el clima de l'Orient Mitjà. Tanmateix, hi ha l'opinió que també aquí la tradició del vapor humit es va adoptar simplement dels romans, que sabien molt sobre l'ablució de qualitat.

Després d'això, mantenir la puresa del cos es va convertir en una necessitat urgent per als residents locals, sovint venien als banys després de visitar la mesquita o abans. Sencer clubs tancats per a homes, cada setmana es va convocar especialment el dia de la dona.

Les tradicions de visitar el hammam en moments especialment importants de la vida encara es conserven avui dia. Una comiat de solter i una comiat de solter abans del casament, 40 dies després del naixement d'un fill, la circumcisió i el final del servei militar són només una petita part dels motius per reunir familiars i amics als banys turcs.

Per als habitants de Rússia, aquest exotisme es va fer rellevant fa uns 30 anys, als anys 90 del segle XX. Les luxoses sales dels banys públics d'estil oriental van causar una forta impressió als primers participants en viatges estrangers. Aviat van aparèixer els primers hammams a Moscou, i estaven dirigits a un públic femení, els homes no van apreciar immediatament la innovació.

Tant els especialistes com els novells amants del vapor humit diuen molt si cal un hammam, si és útil per a nens i adults. Aquest bany funciona una mica diferent de la sala de vapor russa i la sauna finlandesa. Però els seus beneficis són completament innegables i són els següents.

• Efecte desintoxicant. L'atmosfera especial del hammam garanteix l'obertura total dels porus, l'eliminació de toxines i provoca la transpiració. Val la pena parar atenció al fet que amb una exposició prolongada i regular al vapor humit, l'estat de la pell millora realment, l'acne i l'acne desapareixen i el to augmenta. Després de visitar el bany turc, el bronzejat es conserva, es veu més uniforme, s'estira millor.
• Pèrdua de pes. El vostre propi hammam a casa us permet oferir un efecte més eficaç dels procediments de drenatge limfàtic i massatge. Amb la seva ajuda, és possible eliminar la cel·lulitis, reduir el volum.Això no vol dir que el bany turc acceleri molt la pèrdua de pes, però sens dubte ajuda a fer-lo molt més agradable i còmode, i assegura la consolidació del resultat.
• Disminució de la greix de la pell. L'augment de la secreció de les glàndules sebàcies causa molts problemes. Amb el pas regular del procediment amb vapor humit, podeu aconseguir un estrenyiment dels porus, normalitzar molts processos del cos. L'estat de la pell i el cabell millora significativament, s'elimina l'excés de greix.
• Lluita contra els refredats. En absència d'una temperatura corporal elevada, la sala de vapor turca es pot considerar una part integral d'un tractament reeixit. Al hammam, podeu realitzar sessions d'aromateràpia, assegurar un escalfament uniforme del sistema respiratori, com quan col·loqueu llaunes i guix de mostassa, però feu-ho en combinació. Aquest bany de vapor domèstic serà una solució molt bona per als nens que no són massa aficionats als procediments mèdics.
• Relaxació i antiestrès. Una visita al hammam afavoreix la relaxació profunda dels músculs, ajuda a desfer-se de les pinces, l'alliberament excessiu d'àcid làctic. És aquest mètode de relaxació el que ofereix una lluita exitosa contra la fatiga, l'excés de treball i la depressió. Fins i tot amb estrès sever, un parell d'hores al hammam ajudarà a equilibrar la ment i els sentiments, alleujar la sensació d'ansietat i tensió.
• Alleujament del dolor articular. El bany turc amb la seva calor suau i delicada té un efecte beneficiós sobre l'estat del sistema musculoesquelètic en cas d'artritis, artrosi, osteocondrosi. Recuperació de lesions i fractures, la lluita contra la deposició de sal en aquestes condicions és més ràpida i eficaç. Podeu considerar el procediment per visitar el complex com a part de la fisioteràpia.
• Lluitar contra les malalties respiratòries cròniques. La bronquitis, l'amigdalitis, la laringitis, que es produeixen constantment en el context dels refredats, poden desaparèixer completament i sense deixar rastre si feu una visita regular al bany turc el vostre bon hàbit. El vapor humit combinat amb l'escalfament, els olis aromàtics funcionen millor que qualsevol fisioteràpia. Al mateix temps, una persona gaudeix del procediment, passa una estona agradable.

El dany d'un bany turc està directament relacionat només amb les restriccions individuals establertes per a persones específiques.... Per exemple, està prohibit dur a terme procediments amb vapor si una persona es troba en una condició dolorosa aguda: amb un augment de la temperatura corporal, el desenvolupament de processos inflamatoris, la presència de malalties cròniques en la fase aguda. També s'exclou una visita al bany quan hi ha tumors de qualsevol tipus al cos: benignes, malignes. Una neoplàsia patògena pot començar a créixer, ja que l'escalfament provoca la divisió cel·lular.

No hauríeu de visitar el hammam durant el període de tenir un fill. Aquests procediments estan prohibits per a persones amb malalties pulmonars: tuberculosi, asma bronquial. No hauríeu de visitar el bany turc després d'un atac de cor, un ictus, problemes amb els vasos sanguinis, sistema endocrí, malaltia hepàtica.

El hammam és un dels procediments de bany més suaus... La temperatura de calefacció de l'aire, depenent de l'habitació, aquí varia de +30 a +60 graus centígrads. El procés d'escalfament es produeix gradualment, sense "teràpia de xoc", amb una obertura gradual dels porus. Al mateix temps, el nivell d'humitat varia del 80 al 100%. Quan es construeix un bany turc, cal observar les transicions de temperatura correctes en els vestidors. El hammam s'assembla a una galeria, cada habitació té el seu propi mode de calefacció:

• + 28-30 - graus al vestidor;
• + 40-50 - a l'habitació amb gandules;
• + 40-50 - en bancs de marbre chebek-tashi;
• fins a +70 - a les sales de vapor-nínxols, la temperatura en ells és diferent, per a tots els gustos.

Un hammam modern es pot allotjar en una casa de camp normal, al camp, en un apartament. Ni tan sols és necessari desenvolupar un projecte per a un complex de bany complet: les cabines de dutxa preparades amb banyera i generador de vapor poden fer front fàcilment a la imitació del principi de funcionament d'un balneari turc en un bany normal. Per a aquells que tinguin prou espai lliure, hi ha l'oportunitat de crear un hammam complet a una casa privada. En un apartament, la ventilació estàndard amb aquestes càrregues simplement no pot fer front.

Comença l'autèntic hammam turc amb disseny d'interiors. Aquí s'utilitzen acabats ceràmics brillants: mosaic, amb una decoració complexa o pintura. Les gandules, anomenades "chebek-tashi", són de marbre, com els seients de la sala de vapor, estan equipades amb un sistema de calefacció individual. Els salons tenen taules rodones baixes i sofàs, se serveix te i fruita.

Hi ha una pedra de marbre al centre de la sala principal... Aquesta habitació es caracteritza per la creació d'una cúpula del sostre que permet que la humitat condensada flueixi per les parets. A la versió moderna, s'utilitza un ventilador resistent a la humitat amb desguàs de condensats, connectat al sistema de ventilació, per eliminar l'excés de vapor.

A més, Aquí no s'utilitzen peces i estructures de fusta - només minerals naturals o rajoles ceràmiques en decoració. Podeu utilitzar per a la decoració panells de paret fets de pedra artificial o ònix natural transparent, marbre mat, travertí. La il·luminació al hammam també és especial. Els llums es troben a la sala de vapor i altres sales a diferents nivells, creant una atmosfera especial.

Fins i tot en una petita zona de dutxa, un bany turc de vapor pot semblar força realista.: simplement les gandules substituiran els seients, el bol d'ablució es transformarà en un equipament modern amb l'efecte d'una dutxa tropical, les portes de vidre ajudaran a mantenir la temperatura requerida a l'interior. Una fragància que dispensa olis essencials serà la responsable de la relaxació. Com funciona el hammam casolà val la pena parlar amb més detall.

A més, els banys turcs amb calderes de llenya s'ho mereixen. La disposició de les seves sales és semblant a una mà humana amb cinc dits. I cadascun té la seva finalitat, que s'ha de tenir en compte a l'hora de dissenyar. Visiten les sales de la mateixa manera, d'una manera estrictament rutinària.

És separat per a homes i dones - així es fa als hammams tradicionals. Això es deu principalment a les tradicions de l'Islam. A més, aquesta divisió permet la decoració de cada part de l'edifici amb diferents colors i dissenys. De fet, al hammam turc, fins i tot entrant-hi al mateix temps, homes i dones no poden creuar-se: totes les habitacions de les ales dreta i esquerra estan mirades i aïllades.

L'habitació per canviar-se de roba s'anomena "jamekan". Aquí es treuen la vestimenta diària i s'enduen llençols, sabatilles i tradicionalment es col·loca una font al centre de la sala. No s'accepta estar nu, tret que sigui necessari per a tràmits de SPA. Això val la pena tenir en compte quan visiteu hammams públics.

Hararet, o bany de vapor, - la sala central del hammam. La temperatura aquí arriba al seu màxim, arriba 55-60 graus. Al centre de la sala hi ha una "pedra del ventre" de marbre, i al seu voltant hi ha bancs fets de pedra natural, on es reben els principals tràmits, podeu relaxar-vos i escalfar-vos correctament. Dins de l'harareta, també es pot instal·lar una banyera d'hidromassatge especial: una kurna, que substitueix la piscina.

Al voltant de la sala central es troben dutxes per a l'ablució després d'un bany de vapor. Des d'aquí, des de la sala d'hararet, pots anar a kulchan... Aquesta sala pertany a les sales auxiliars. Aquí descansen, organitzen el consum de te, es comuniquen després de les ablucions.

El bany acostuma a limitar amb el vestidor, i el bany de vapor es troba darrere d'ell. Hi ha dutxes, accés a lavabo... El règim de temperatura a l'interior arriba als 30-35 graus, la qual cosa us permet preparar el cos per a una posterior cocció al vapor, ajuda a obrir els porus.

Hi ha normes de conducta del hammam per a tots els hostes - tant residents locals com visitants. Si parlem de Turquia, el Marroc, altres països musulmans amb cànons religiosos estrictes, és imprescindible fer una visita separada per a homes i dones. Val la pena saber amb antelació on es troba l'entrada als banys. Els visitants a l'interior s'han de convertir en un sarong allà on no es requereixi la nuesa.

Quan visiteu una sala comuna amb bancs, assegureu-vos de posar una tovallola abans d'anar estirat... Totes les habitacions han de ser en sabatilles especials... Després d'escalfar no pots aixecar-te bruscament, hauríeu de prendre una posició vertical amb cura, sense presses innecessàries. A l'entrada del bany turc, és costum deixar begudes alcohòliques i altres estimulants fora de la seva porta. Després d'un àpat, haurien de passar almenys 1-1,5 hores; està prohibit visitar els procediments amb l'estómac ple.

Hi ha una certa llista d'articles utilitzats tradicionalment als hammams durant els procediments d'aigua. Avui no és necessari portar un conjunt complet amb vostè. Si voleu preservar l'autenticitat del procediment, definitivament hauríeu de tenir cura de la compra dels següents accessoris.

• Peshtemal, o pes-te-mal... Aquesta és una tovallola amb serrells que normalment s'embolica al voltant del cos. Està fet de seda o cotó, es fa ample: des de les aixelles fins a la meitat de la cuixa, es permet un adorn a ratlles o un sol color. En total, s'utilitzen 3 tovalloles al hammam, d'1 per fer un turbant de cap, de 2: una capa per a les espatlles, aquesta última s'embolica al voltant del cos.

• Nalin. Aquest és el nom dels esclops de fusta, que aporten una bona adherència a la superfície, no s'escalfen, són còmodes per a la pell. Aquests productes solen estar ricament decorats, complementats amb elements decoratius de plata o nacre.

• Bol per a l'ablució. Sembla una conca normal, però està feta de metall: pot haver-hi recobriment de coure, plata i daurat. A Turquia, podeu comprar bols originals per a l'ablució amb ornaments ètnics, ricament decorats, convertint el procediment de visitar el hammam en un autèntic ritual.

• Recipient d'emmagatzematge de sabó... És de metall, amb nanses a la part superior, com una bossa, i forats perquè l'aigua s'escorre pel fons. Aquí no només es posa sabó, sinó també una manopla o un guant per fregar la pell, una tovallola i una pinta.

• Keze. Així és com es diu la mateixa manopla per a l'automassatge del cos. Amb la seva ajuda, podeu fregar fàcilment la superfície de la pell, eliminant-ne les partícules mortes i queratinitzades. El grau de duresa de la tovallola pot variar, de vegades es trien especialment diversos keze diferents, per a un peeling lleuger o profund.

• Eines cosmètiques. Aquests inclouen l'oli de rosa, destinat a ser aplicat a la superfície del cos després dels procediments. La henna com a màscara capil·lar es pren juntament amb un bol especial en què la pols es dilueix fins a un estat suau. També al hammam, belleses orientals realitzen tenyits de celles.

És important tenir en compte que no és habitual utilitzar el bany turc pel vostre compte. Aquí hi treballa gent especial - tellacque realitzen sessions de massatge, apliquen mascaretes, realitzen altres procediments complint amb totes les precaucions.

Quan visiteu el hammam, per aconseguir el millor efecte curatiu, és imprescindible seguir una determinada seqüència d'accions. L'ordre correcte es mostra a continuació.

1. Esbandida a la dutxa o una altra font d'aigua corrent.
2. Trasllat a una gandula de marbre climatitzada - per obrir els porus. El procediment triga uns 20 minuts fins que el cos se senti relaxat i còmode.
3. Peeling. El cos es frega amb draps durs, preferiblement naturals, de lufa, proporcionant un efecte de massatge prou intens. Amb la correcta observació de l'ordre d'accions, és possible aconseguir una separació intensiva de les cèl·lules de la pell queratinitzades.
4. Eliminació dels efectes del peeling. Preneu-vos una altra dutxa.
5. Escumant amb un sabó especial d'oli d'oliva. Té un efecte beneficiós sobre el cos i ajuda a preparar-se per als efectes del massatge. Al hammam clàssic, una sessió de massatge pot durar fins a 60 minuts.
6. Rentar la espuma de sabó. Després d'això, es pot deixar reposar el cos passant del bany termal a la sala de relaxació.
7. En una habitació trucada "Kulhan", Es fan festes de te, els homes aquí poden fumar una narguile o simplement xerrar entre ells.

Només seguint totes les recomanacions relacionades amb la visita al hammam, podreu gaudir plenament dels tràmits.

Val la pena assenyalar que un autèntic bany turc encara és diferent de les dutxes compactes amb generadors de vapor que simulen l'atmosfera d'una sala de vapor. Però fins i tot un mini-spa a casa pot ser molt beneficiós per a l'equilibri espiritual i físic.

Per obtenir informació sobre com construir un hammam amb les vostres pròpies mans, consulteu el següent vídeo.