Com triar el coixí ortopèdic adequat?

El rendiment de qualsevol persona depèn directament del descans. És important que no només el matalàs i la manta siguin "correctes": un coixí ortopèdic és un atribut essencial per a un bon descans. En una gran selecció de productes amb publicitat temptadora, és fàcil confondre's i prendre alguna cosa completament malament. Pots agafar el cervell durant molt de temps sense saber com triar el coixí ortopèdic adequat, però, de fet, tot està bastant clar.

La columna vertebral humana, sostinguda pels músculs, té corbes. Durant el son en posició horitzontal, l'aparell muscular es relaxa, la qual cosa comporta la necessitat de suport addicional de la columna cervical estreta, que no té una membrana muscular potent. No tots els coixins poden proporcionar-lo, mentre que els models ortopèdics són bastant capaços d'alleujar el coll i el cap de l'estrès, excloent despertar-se en un estat de debilitat, fatiga, amb mal de cap i rigidesa a les espatlles.

Al ser productes de forma anatòmica, aquests coixins no curen les malalties existents, però poden reduir la pressió sobre la columna vertebral, reduir el dolor i alleujar l'entumiment associat a l'estrès constant.

Amb cita prèvia, aquests productes es divideixen en homòlegs preventius diaris i de viatges:

• crear condicions de son saludables;
• normalitzar el flux sanguini al cervell;
• Assegureu-vos que la postura de l'usuari és correcta.

Els coixins ortopèdics compleixen tots els requisits per al descans "adequat", proporcionant una línia uniforme de la columna vertebral.

Es caracteritzen per:

• alçada i amplada òptimes;
• tipus de farciment hipoalergènic;
• elasticitat del producte en canviar de posició;
• suport còmode per a la part occipital o parietal;
• tèxtil natural de la coberta;
• la presència d'un efecte refrescant.

Els coixins ortopèdics no es compren així, sense tenir en compte l'opinió del metge. En aquest cas, poden perjudicar la teva salut. Aquest producte es selecciona a fons, no tant per millorar la qualitat del son, sinó per prevenir malalties existents. L'ús de coixins ortopèdics ajuda a prevenir el desenvolupament de canvis degeneratius a les vèrtebres, l'aparició d'atacs d'asma bronquial, juntament amb la teràpia tradicional per restaurar la correcta funcionalitat de la columna vertebral.

Aquests coixins es mostren quan:

• escoliosi, mala postura i dolor espasmòdic a la columna;
• insuficiència respiratòria;
• mals de cap, marejos i migranyes;
• augment de la fatiga;
• fallades de la circulació sanguínia al coll, cap, cames;
• augment de l'estrès a la columna vertebral i especialment a la columna cervical;
• insomni, roncs.

Els coixins ortopèdics són adequats per a totes les edats, inclosos els adolescents i els nadons. Com a mesura per prevenir problemes en nens amb predisposició congènita a malalties de l'aparell locomotor, es seleccionen exclusivament per recomanació d'un cirurgià ortopèdic. En cap cas hauríeu de confiar en la vostra pròpia opinió o consell del venedor.És el metge qui explicarà quina forma és capaç de suportar la posició fisiològicament correcta del coll, el cap, determinant la posició correcta de la columna vertebral.

La llista d'usuaris elegibles per a un coixí amb efecte ortopèdic inclou pacients amb els següents problemes:

• osteocondrosi cervical;
• lesions de la columna superior i hèrnia;
• desplaçament de les vèrtebres al coll, al pit;
• hipertonia muscular;
• neuràlgia;
• tortícolis (en nadons).

A més dels coixins per al coll, hi ha variacions de la forma anatòmica per seure en una cadira. Redueixen l'augment de la tensió muscular associada a la asseguda prolongada del cos, que no és natural per a la columna vertebral. Aquests models alleugen la pressió sobre la columna vertebral alleujant la pressió sobre els genitals.

S'ajusten:

• alumnes i escolars;
• treballadors d'oficina, incloses secretàries i programadors;
• conductors de camions, conductors d'automòbils i transport aeri;
• usuaris el treball dels quals està associat amb el transport de peses.

Tal com recomanen els metges, es mostren aquests coixins:

• dones embarassades en el període prenatal i postnatal per recuperar-se, així com reduir el dolor durant el part;
• com a rehabilitació de pacients amb lesions pèlviques;
• amb hemorroides, prostatitis, dolor a la part inferior de l'abdomen;
• els que tenen una mala postura, tenen una curvatura de la columna vertebral (escoliosi);
• persones amb discapacitat obligades a romandre assegudes.

Escollir un model és una activitat que requereix un enfocament especialment curós. No sigueu tímids, ignorant l'"ajustament" a la botiga: això us permetrà entendre com s'adapta el coixí a una persona en particular. Un matís important dels coixins ortopèdics és el procés d'adaptació, que no és el cas dels homòlegs clàssics. Normalment no triga més d'una setmana.

Per triar el coixí ortopèdic adequat, heu de parar atenció a diversos factors:

• Reputació de marca i composició de farciment (cada material té les seves pròpies propietats d'elasticitat i resistència a la deformació);
• El formulari - un coixí ortopèdic ha de ser anatòmic (preferiblement amb corbes suaus per a diferents posicions del cos);
• La mida (no ha de tenir sobrepès ni massa infantil, amb un suport insuficient per al cap);
• Coberta tèxtil (equip del producte amb un material dens amb una estructura transpirable que proporciona intercanvi d'aire);
• Tipus de coberta extraïble per la possibilitat de rentar o netejar;
• Certificat de qualitat i el compliment de les normes d'higiene, així com la garantia del venedor.

En provar-ho, que és obligatori, heu de saber: el cap s'ha d'ubicar en un recés especialment dissenyat per a això. Si es tria una mida gran, pot provocar roncs o empitjorament dels símptomes del dolor. La rigidesa del producte ha de ser mitjana, la elasticitat del material és benvinguda. Podeu comprar un model amb doble coberta i farcit tractat amb impregnació antibacteriana en forma d'ions de plata. En presència de lesions espinals greus, els models rígids són inacceptables, ja que això pot provocar un estat hipòxic.

L'aspecte dels coixins ortopèdics és variat. Les marques comercials ofereixen diferents opcions clàssiques i ergonòmices, de manera que els coixins ortopèdics són:

• rectangle (ona o amb una depressió al centre);
• quadrat;
• oval;
• tobogan;
• corró;
• bumerang;
• ferradura;
• os;
• creixent;
• papallona;
• anell (rellevant per a models en cadira).

De l'assortiment que s'ofereix a la venda, destaquen els models rectangulars del tipus "ona", amb dos rodets de diferents alçades, així com els productes amb un rebaix per a l'espatlla. La varietat de models es basa en les diferents postures de l'usuari dormint. Per això els coixins són diferents: proporcionen la màxima comoditat i benefici, però en posicions específiques del cap i el coll. A més, això s'aplica als dos tipus de coixins ortopèdics: tant adaptant-se a l'usuari (fets amb escuma viscoelástica), com forçant-los a adaptar-se al producte per si sols (làtex i similars).

La mida del producte és un dels principals criteris de selecció: si no és possible trobar la correspondència del coixí amb els paràmetres del cos, descansar sobre el coixí es convertirà en tortura, l'estat del matí estarà deprimit i trencat, acompanyat de pesadesa a tot el cos.

Per a la comoditat de triar, podeu centrar-vos en els paràmetres estàndard:

• els models infantils de llargada i amplada són de 20x30 - 35x50 cm;
• la versió mitjana per a adults s'aproxima a la marca de 50x70 cm;
• la variació de regles per a homes i dones és de 40 a 80 cm de llarg i de 30 a 50 cm d'amplada.

Les dimensions d'un bon coixí són notablement més petites que la contrapart clàssica. El model ortopèdic no ha de superposar-se al matalàs en la seva amplada. Els productes per a dones són més compactes i no superen els estàndards de 40x50 cm.Les variants per al sexe més fort tenen en compte la construcció: per a un pes mitjà, les dimensions de 40x60 cm són suficients, els coixins de 50x70 cm són adequats per a homes grans.

L'elecció es pot basar en l'alçada. És important trobar la correspondència de la distància des de la superfície del lloc per dormir (matalàs) fins al coll, sense oblidar la postura de l'usuari que dorm. És senzill: l'alçada del coixí és igual a l'amplada de les espatlles, més o menys 1-2 cm. La xifra mitjana de les dones és de 8-10 cm, per als homes de 14-16 cm. Podeu recordar: com més amples són les espatlles, com més alt sigui el coixí.

Per als nens, les regles són més estrictes:

• fins a un any 1-4 cm;
• fins a dos anys 3-4 cm;
• de tres a set 4-7 cm;
• després de 9 anys 8-9 cm.

Els coixins ortopèdics són únics i tenen molts avantatges. Són bastant elàstics, recuperen ràpidament la seva forma original en canviar de posició, per tant, són duradors. El farciment no absorbeix olors estranyes, no provoca al·lèrgies, és resistent a la pols i té una estructura "respiradora".

Les principals matèries primeres per als coixins ortopèdics són:

• escuma ortopèdica;
• làtex natural;
• làtex artificial;
• gel especial refrescant.

L'escuma de memòria ortopèdica és convenient perquè no cal acostumar-s'hi. És capaç de prendre qualsevol posició convenient per a l'usuari tan bon punt el material comença a escalfar-se pel contacte amb el cos. És un farciment autoventilat: la seva estructura té molts porus.

Les versions de làtex es fan a partir del producte del processament de la saba viscosa lletosa dels arbres del cautxú, realitzada de dues maneres diferents, que determinen l'estructura de la composició (microporosa o amb perforacions en forma de forats de diferents longituds i diàmetres). Aquest farciment es considera un dels millors, duradors, resistents i elàstics. El làtex artificial és una escuma de poliuretà impregnada de làtex, que té propietats menys elàstiques que la seva contrapart natural, però més aviat elàstica i resistent, pràcticament no canvia de color i no forma abollaments durant el funcionament a llarg termini.

Pel que fa a les boles de polièster i les seves propietats ortopèdiques, aquest és un punt discutible: quan es baixa el cap sobre el coixí, s'allunyen als costats sense resistència, formant un forat.

Totes les persones dormen de diferents maneres, de manera que l'elecció de la postura és important.

Hi ha alguns consells per tenir en compte:

• els usuaris que dormen majoritàriament d'esquena s'adapten més als models baixos de duresa mitjana;
• als que dormen de costat se'ls mostren coixins d'alçada mitjana i rigidesa moderada;
• per dormir de panxa, heu de parar atenció als models òptimament suaus i fins i tot discrets, donada la rigidesa de la catifa (com més suau és el matalàs, més baix és el coixí).

També podeu confiar en els següents signes:

• un estat matinal trencat, acompanyat de dolor i rigidesa de la columna cervical, indica una alçada insuficient del coixí;
• la recerca constant d'una posició còmoda indica una posició massa alta del cap;
• si vols posar la mà sota el coixí, no hi ha prou alçada.

En triar un model de coixí ortopèdic, hauríeu de donar preferència a un producte fet de material natural. Tanmateix, això no sempre és fàcil de fer, perquè no tots els venedors us permetran desembalar la mercaderia, obrir la caixa de l'accessori. Si les empreses decents sempre es troben a mig camí, els venedors sense escrúpols poden emmascarar una olor química picant.

A més de l'elecció del farcit, hi ha diversos matisos a tenir en compte. Això evitarà comprar un article inútil.

En triar un model, val la pena tenir en compte:

• un matalàs insuficientment correcte o suau anul·larà totes les qualitats "útils" del coixí;
• es compra per a una persona concreta;
• es col·loca un coixí sota el coll amb un corró gran, mentre que les espatlles han de reposar sobre el matalàs;
• la posició a l'estómac és perjudicial: provoca espasmes musculars;
• el model clàssic en forma de rectangle i l'"ona" amb rodets són adequats per a qualsevol posició per dormir (el corró més gran està al costat, el més petit és a la part posterior);
• l'estil "crecent" està dissenyat per dormir a l'esquena.

Una petita instrucció amb regles senzilles ajudarà a allargar la vida del coixí ortopèdic:

• no s'esborra el farcit, sinó la coberta;
• el rentat es realitza en un mode delicat a una temperatura no superior a 30-40 graus;
• l'ús de lleixius és inacceptable, cal una dosi estricta de detergent;
• si hi ha humitat al farciment, no s'ha d'assecar al sol ni torçar-lo;
• planxar el farciment és inacceptable (això provocarà un canvi en l'estructura del material);
• periòdicament el producte ha de ser ventilat a l'aire fresc;
• sense assotar per treure la pols!

Per obtenir consells sobre com triar un coixí ortopèdic, mireu el vídeo següent.