Rocòdrom al país

Escalada en roca És un esport popular tant entre adults com entre nens. Ara s'obren molts rocòdroms. Es poden trobar als centres d'entreteniment i gimnàs. Però no cal anar a algun lloc per fer exercici i descansar bé: es pot instal·lar un petit rocòdrom fins i tot al pati o a una casa d'estiueig. Aquest simulador de jocs sens dubte agradarà als nens a partir de 4 anys.

Inicialment, el rocòdrom es va concebre com un simulador modern per a escaladors. Va ser inventat pel francès François Savigny. Volia idear un dispositiu que permetés als escaladors entrenar en qualsevol època de l'any i amb qualsevol clima, i ho va aconseguir. Més tard, el simulador, destinat a professionals, també va ser apreciat per la gent comuna.

La seva característica principal és que és ideal per entrenar tot el cos. L'escalada utilitza tots els músculs del cos, des de les cames i els braços fins als dits i l'esquena.

També és beneficiós per als nens amb dispràxia. Aquest és un trastorn rar en què una persona no pot realitzar alguns moviments complexos. La formació regular pot resoldre aquest problema i desenvolupar la coordinació.

Els jocs d'escalada també permeten desenvolupar habilitats de pensament lògic, perquè per pujar cal pensar on posar la mà o el peu i esbrinar el camí uns passos per endavant.

A més, si instal·leu un rocòdrom a l'aire lliure al país o una zona suburbana, els nens passaran més temps a la natura. Però per tal que els jocs siguin segurs, cal recordar quines regles s'han de seguir a l'hora d'instal·lar un rocòdrom.

1. Si l'estructura està pensada per a nens, no hauria de ser alta. Si fa més de tres metres, per la seguretat del nen, haureu d'utilitzar equips de protecció amb cordes i controlar el procés.
2. L'estructura ha de ser molt sòlida. Tots els detalls han d'estar ben fixats.
3. S'ha d'instal·lar de manera que hi hagi un recobriment segur a sota, per exemple: sorra o gespa.

Els gimnasos d'escalada es poden dividir en diversos grups.

• Estacionari... Aquests són els simuladors més comuns que semblen una paret alta amb unes preses de colors vius. Sovint es poden veure en centres comercials de zones infantils. També podeu instal·lar aquesta estructura a la vostra casa de camp, perquè és fiable i fàcil d'utilitzar.

• Modular... Aquestes parets d'escalada són bones perquè es poden muntar fàcilment i després desmuntar-se en un altre lloc. Això és convenient per a parcs infantils a l'aire lliure, dels quals es pot treure el rocòdrom per a l'hivern.

• Esports... Aquests models són adequats per a adults o nens a partir de 8 anys. Els simuladors estan dissenyats per a aquells que tenen almenys una mica d'entrenament esportiu.

• Complexos d'escalada... Aquest disseny és interessant perquè, a més de la paret mateixa, es pot complementar amb barres, barres horitzontals, anelles o gronxador de plàstic. Aquesta opció és perfecta per a una família amb diversos fills.

Podeu construir un rocòdrom al carrer amb les vostres pròpies mans. Val la pena començar aquest procés amb la preparació i compra o cerca dels materials necessaris.

Fins i tot es pot convertir en el principal per al rocòdrom dels suburbis un escut ordinari fet de taulons. Però una opció més segura i pràctica és una làmina de fusta contraxapada. Cal agafar fusta contraxapada amb un gruix de 15 mm. També per al rocòdrom necessitareu detalls com ara:

• bigues de fusta de 50 per 50 mm;
• tacs, cargols d'ancoratge;
• cargols autorroscants, cargols per a la fixació de peces.

També hauríeu de comprar bones agafades. Ara podeu trobar moltes opcions interessants tant per a nens petits com per a nens grans. Per tant, als nens els agradaran els ganxos de plàstic brillants en forma de diversos animals, fruites o personatges de dibuixos animats. Per als nens més grans, podeu comprar bosses per a adults:

• minúscula;
• butxaques;
• relleus;
• prestatges;
• pessics.

Quan feu un rocòdrom a casa, també podeu substituir les preses comprades per mitjans improvisats. Diverses peces de fusta o talls de tauler serviran. El més important és triturar-los molt bé per evitar petites rascades i estelles.

Quan tots els materials estiguin preparats, podeu procedir a escollir un lloc. El rocòdrom s'ha d'ubicar lluny de l'asfalt i llambordes. El millor és trobar un racó acollidor en una parcel·la a l'ombra dels arbres. En aquest cas, no hi hauria d'haver parterres ni arbustos a prop. Si la casa d'estiueig és petita, el simulador es pot instal·lar just al costat de la casa.

La mida del rocòdrom depèn de la seva finalitat i de l'edat dels nens. A la casa d'estiueig, podeu muntar una petita estructura que consta de 2-3 làmines de fusta contraxapada en un color estàndard. La forma pot ser diferent. Una opció popular és una paret normal, que resulta molt fiable i estable.

Però, si es desitja, la construcció es pot realitzar de la forma següent:

• "Caixes", agafant les parets frontals i posteriors sota les miniparets d'escalada, les laterals -sota les barres de paret i la barra horitzontal, i el lloc sota el dosser improvisat- sota el sorral;
• escales que porten a un tobogan des del qual podeu lliscar;
• un triangle, que es pot escalar des de tres costats alhora.

Però per començar, podeu fer-ho amb el simulador més senzill que s'adjunta a la paret. Podeu construir-lo en un parell d'hores.

El procés de muntatge del rocòdrom comença amb la creació d'una base sòlida. El més convenient és muntar-lo a la paret. Per començar, les bigues s'hi uneixen mitjançant tacs o cargols d'ancoratge. Ja és necessari cargolar làmines de fusta contraxapada a aquest marc. Es fixen amb cargols autorroscants normals. Després d'això, heu de començar a instal·lar els ganxos. S'han de col·locar a l'angle i pendent correctes.

Al costat del rocòdrom acabat, val la pena fer una petita zona coberta amb sorra neta. Aquest "coixí" servirà com a garantia que l'entrenament del nen serà completament segur i, fins i tot si cau, encara no es farà mal.

El rocòdrom del pati també es pot decorar de manera original amb les vostres pròpies mans. Hi ha un gran nombre d'opcions per al disseny creatiu. Podeu pintar tant el fons com les bodegues. Aquí teniu algunes idees divertides per al parc infantil de rocòdrom.

Per fer més interessant que el nen jugui al simulador, la seva base es pot pintar sota la platja, representant el mar i les palmeres que hi ha. La zona amb sorra, situada a sota, només complementarà aquesta imatge. Els ganxos es poden fer part d'un arbre pintat perquè el nadó pugui pujar a una palmera, o en forma de diversos animals marins.

També podeu anar a l'altra banda, fent que el fons sigui sòlid i els ganxos de color. Pots decorar el teu rocòdrom de casa amb el teu fill.

Un cop acabada la instal·lació i la decoració, podeu començar a entrenar. Els primers dies, un adult ha d'estar amb el nen. El controlarà i explicarà què i com fer. Al cap d'uns dies, el petit escalador ja es pot deixar sol al pati.

El rocòdrom del país ajudarà a inculcar al nen l'amor per la recreació activa i els esports... Per tant, definitivament val la pena prendre-se el temps per instal·lar un simulador ja preparat o fins i tot fer-ne un al lloc.

Mireu un vídeo sobre com fer un rocòdrom amb les vostres pròpies mans.